Vinjása jóga pro hrudník

Popis služby

Jak vnímáte svůj hrudník? A co dech? Hrudník se občas připodobňuje k harmonice, která se roztahuje a stahuje, tak jako hrudník s každým nádechem a výdechem. Naladíme hrudník, aby hrál tu nejkrásnější melodii, byl pružný, pohyblivý a prostorný zevnitř. Prozkoumáme hrudník ze všech stran a jeho propojenost s ostatními částmi těla. (Jak ramenní pletenec, krk, bedra, pánev ovlivňují hrudník a naopak, jak hrudník ovlivňuje ostatní části těla) O hrudníku můžeme vznešeně hovořit jako o domově dechu a srdce. A právě přirozené a klidné dýchání a meditace mohou přispět k pocitu otevřenosti, klidu, stability a lehkosti. V lekcích si zkusíme i některé pránájamy (dechové techniky)