Studio Santóša

Lenka: +420 777 292 951    |     Markéta: +420 776 077 657

Tržní 1439, Strakonice I

©2019 by Lenka Vávrová. Proudly created with Wix.com

Nabídka lekcí a kurzů

Jóga je cestou k sobě - ke štěstí a spokojenosti.
Užijte si svůj čas s jógou.

Jóga je cesta. Je to filozofie i způsob života. Je to přístup ke každodennímu životu, k našemu okolí, ale hlavně k sobě sama. Obsahuje v sobě moudrost sbíranou několik tisíc let a my máme dnes nádhernou příležitost čerpat z této ohromné studnice.

Kurz Ashtanga Vinyasa C od 17. února

Pondělí od 19 hod

Půlroční kurz
Kurz ashtanga vinyasa jógy je připraven pro ty, kteří se chtějí více poznat celý systém první série této dynamické jógy. Lekce se skládá ze série ásan, které plynou v rytmu dechu. Tento typ jógy buduje sílu, pružnost a vytrvalost; skrze pravidelnou fyzickou praxi s významnými zdravotními přínosy a očistným účinkem postupuje k praxi duchovní – koncentruje mysl, přináší rovnováhu a postupně rozvíjí vnitřní klid a uvědomění.

Yoga Class
Hatha jóga

Páteční jóga v Blatné

Pátek od 17:30

Lekce jógy, které v sobě kombinují několik jógových přístupů:

Iyengar jógu - precizní provádění ásan;

Ashtanga jógu - dynamický styl se zaměřením na zvýšení flexibility a posílení těla;

Hatha jógu - zaměření na ásany a pránájámu s cílem harmonizovat a uklidnit tělo i mysl;

Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé

Středa 19:30 hod

Lekce jsou zaměřené na seznámení se s jógou, s jejími principy. Naučíme se základní ásany, jejich účinky a správné provádění.

Ashtanga Yoga
jóga cvičení

Vinyasa flow jóga

Pondělí od 18:00 hod
Čtvrtek od 19:30 hod

Vinyása flow jóga je dynamický styl jógy, který je založen na propojování dechu a pohybu. Lekce jsou určeny pro mírně pokročilé a pokročilé studenty jógy, kteří již znají základy jógy a základní ásany.
Základem jsou pozdravy slunce, do kterého se postupně vkládají další ásany, takže vznikají jógové sekvence, ásany jsou rozvíjeny na vlně dechu od dynamiky k prohloubení výdrže a práce v pozici. Intenzivní trénink dechu, synchronizace dechu a pohybu vedou k vytvoření jemně proudící energie

Individuální lekce

Dle dohody

Nevyhovují Vám skupinové lekce nebo časový rozpis hodin? Upřednostňujete individuální přístup a časovou flexibilitu?
Objednejte si individuální lekci nebo lekci pro jednoho nebo dva účastníky.

Hlava Stand Pose