Nabídka lekcí a kurzů

Jóga je cestou k sobě - ke štěstí a spokojenosti.
Užijte si svůj čas s jógou.

Jóga je cesta. Je to filozofie i způsob života. Je to přístup ke každodennímu životu, k našemu okolí, ale hlavně k sobě sama. Obsahuje v sobě moudrost sbíranou několik tisíc let a my máme dnes nádhernou příležitost čerpat z této ohromné studnice.

Kurz Ashtanga Vinyasa C od 17. února

Pondělí od 19:30 hod

Půlroční kurz
Kurz ashtanga vinyasa jógy je připraven pro ty, kteří  chtějí více poznat celý systém první série této dynamické jógy. Lekce se skládá ze série ásan, které plynou v rytmu dechu. Tento typ jógy buduje sílu, pružnost a vytrvalost; skrze pravidelnou fyzickou praxi s významnými zdravotními přínosy a očistným účinkem postupuje k praxi duchovní – koncentruje mysl, přináší rovnováhu a postupně rozvíjí vnitřní klid a uvědomění.

Yoga Class
Hatha jóga

Páteční jóga v Blatné

Pátek od 17:30

Lekce jógy, které v sobě kombinují několik jógových přístupů:

Iyengar jógu - precizní provádění ásan;

Ashtanga jógu - dynamický styl se zaměřením na zvýšení flexibility a posílení těla;

Hatha jógu - zaměření na ásany a pránájámu s cílem harmonizovat a uklidnit tělo i mysl;

Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé

Středa 19:30 hod

Lekce jsou zaměřené na seznámení se s jógou, s jejími principy. Naučíme se základní ásany, jejich účinky a správné provádění.

Ashtanga Yoga
jóga cvičení

Vinyasa flow jóga

Pondělí od 18:00 hod
Čtvrtek od 19:30 hod

Vinyása flow jóga je dynamický styl jógy, který je založen na propojování dechu a pohybu. Lekce jsou určeny pro mírně pokročilé a pokročilé studenty jógy, kteří již znají základy jógy a základní ásany.
Základem jsou pozdravy slunce, do kterého se postupně vkládají další ásany, takže vznikají jógové sekvence, ásany jsou rozvíjeny na vlně dechu od dynamiky k prohloubení výdrže a práce v pozici. Intenzivní trénink dechu, synchronizace dechu a pohybu vedou k vytvoření jemně proudící energie

Individuální lekce

Dle dohody

Nevyhovují Vám skupinové lekce nebo časový rozpis hodin? Upřednostňujete individuální přístup a časovou flexibilitu?
Objednejte si individuální lekci nebo lekci pro jednoho nebo dva účastníky.

Hlava Stand Pose
 

Studio Santóša

Lenka: +420 777 292 951    |     Markéta: +420 776 077 657

Tržní 1439, Strakonice I

©2019 by Lenka Vávrová. Proudly created with Wix.com