top of page
SANTÓŠA STUDIO
Lenka a Markéta
Lekce a kurzy
Jóga a pilates jsou pro mne cestou k poznání sama sebe, k harmonii a ke zlepšení psychického i fyzického stavu.
Pilates s pomůckami
Úterý 19 - 20, čtvrtek 8 - 9
Efektivní systém cvičení prováděný pomalu v souladu s vědomým dýcháním a koncentrací. Vybudujete silný a stabilní střed těla, pevné a štíhlé svaly, lépe si uvědomíte vlastní tělo, docílíte lepšího držení, můžete získat fyzickou i psychickou vyrovnanost.
Vhodné pro každý věk, jakoukoli fyzickou zdatnost.
Využíváme tyto pomůcky: magic circle, S-ball, velké míče, therabandy, ježky
Jóga
Lekce Vinjása jógy Vás na vlně dechu s lehkostí odnesou od uspěchaného pobřeží starostí do moře blažené pohody a konejšivého uvolnění. Klidný proud nenásilného pohybu, relaxace a sebepoznání Vám pomůže splynout se sebou samým a vlídnost Vám dá sílu překonávat úskalí s laskavostí a přející pozorností.
bottom of page