STUDIO SANTÓŠA
Lekce a kurzy – Markéta
Jóga, pilates a Felndenkraisova metoda jsou pro mne cestou k poznání sama sebe, k harmonii a ke zlepšení psychického i fyzického stavu.
Ráda se stanu Vaší průvodkyní. Můžete si vybrat z těchto kurzů a lekcí:
Jóga
Lekce Vinjása jógy Vás na vlně dechu s lehkostí odnesou od uspěchaného pobřeží starostí do moře blažené pohody a konejšivého uvolnění. Klidný proud nenásilného pohybu, relaxace a sebepoznání Vám pomůže splynout se sebou samým a vlídnost Vám dá sílu překonávat úskalí s laskavostí a přející pozorností.
Pilates s pomůckami
Efektivní systém cvičení prováděný pomalu v souladu s vědomým dýcháním a koncentrací. Vybudujete silný a stabilní střed těla, pevné a štíhlé svaly, lépe si uvědomíte vlastní tělo, docílíte lepšího držení, můžete získat fyzickou i psychickou vyrovnanost.
Vhodné pro každý věk, jakoukoli fyzickou zdatnost.
Využíváme tyto pomůcky: magic circle, S-ball, velké míče, therabandy, ježky
Feldenkraisova metoda
Pohybem k sebeuvědomění
Feldekraisova metoda využívá pohyb jako nástroj k rozvoji plného potenciálu našeho Já. Pohyb se pouze nenapodobuje, ale vědomě prožívá, s respektem k individuálnímu provedení, což umožňuje hlouběji porozumět tělu a mysli. A toto sebe-uvědomění ukazuje cestu k vlastní svobodě, autentičnosti a spontaneitě.
Vhodné pro všechny - jak věkově, tak fyzicky :)
Access Bars
Soukromá lekce
Access bars je jemná technika, při které se na hlavě postupně aktivuje, opečovává 32 energetických bodů. Tyto energetické body otevírají a uvolňují různá témata v životě -např. kreativitu, radost a smutek, klid a mír, tělo, téma věku.... Opečování pomocí access bars může být hluboká meditace, velké uvolnění nebo příjemná masáž. Záleží na Vás, co si vybíráte.
Nadpis 1
Nadpis 1
Soukromé lekce
Nejen na reforemeru
Vhodné pro ty, kteří preferují individuální přístup, chtějí lépe poznat sami sebe, zlepšit si kondici, změnit pohybové návyky, zacvičit si na reformeru...
Nadpis 1
Nadpis 1
Ceník
Ceny jsou platné od září 2024
-
Skupinová lekce pilates 60 min
-
Skupinová lekce Feldenkraisovy metody 60 min
-
Skupinová lekce jógy 90 min
-
Soukromá lekce na reformeru
-
Access bars 60 min
150 Kč
200 Kč
230 Kč
700 Kč
1 200 Kč