Soukromé lekce

Nejen na reforemeru

Vhodné pro ty, kteří preferují individuální přístup, chtějí lépe poznat sami sebe, zlepšit si kondici, změnit pohybové návyky, zacvičit si na reformeru...

Pilates s pomůckami

​Úterý 19 - 20, čtvrtek 8 - 9

Efektivní systém cvičení prováděný pomalu v souladu s vědomým dýcháním a koncentrací. Vybudujete silný a stabilní střed těla, pevné a štíhlé svaly, lépe si uvědomíte vlastní tělo, docílíte lepšího držení, můžete získat fyzickou i psychickou vyrovnanost.

Vhodné pro každý věk, jakoukoli fyzickou zdatnost.

Využíváme tyto pomůcky: magic circle, S-ball, velké míče, therabandy, ježky

​

​

Jóga

Lekce Vinjása jógy Vás na vlně dechu s lehkostí odnesou od uspěchaného pobřeží starostí do moře blažené pohody a konejšivého uvolnění. Klidný proud nenásilného pohybu, relaxace  a sebepoznání Vám pomůže splynout se sebou samým a vlídnost Vám dá sílu překonávat úskalí s laskavostí a přející pozorností.