
SANTÓŠA STUDIO
Lenka a Markéta
Lekce a kurzy
Jóga a pilates jsou pro mne cestou k poznání sama sebe, k harmonii a ke zlepšení psychického i fyzického stavu.
Ráda se stanu Vaší průvodkyní. Můžete si vybrat z těchto kurzů a lekcí
Nadpis 1
Nadpis 1
Nadpis 1
Soukromé lekce
Nejen na reforemeru
Vhodné pro ty, kteří preferují individuální přístup, chtějí lépe poznat sami sebe, zlepšit si kondici, změnit pohybové návyky, zacvičit si na reformeru...


Pilates s pomůckami
Úterý 19 - 20, čtvrtek 8 - 9
Efektivní systém cvičení prováděný pomalu v souladu s vědomým dýcháním a koncentrací. Vybudujete silný a stabilní střed těla, pevné a štíhlé svaly, lépe si uvědomíte vlastní tělo, docílíte lepšího držení, můžete získat fyzickou i psychickou vyrovnanost.
Vhodné pro každý věk, jakoukoli fyzickou zdatnost.
Využíváme tyto pomůcky: magic circle, S-ball, velké míče, therabandy, ježky
Jóga
Lekce Vinjása jógy Vás na vlně dechu s lehkostí odnesou od uspěchaného pobřeží starostí do moře blažené pohody a konejšivého uvolnění. Klidný proud nenásilného pohybu, relaxace a sebepoznání Vám pomůže splynout se sebou samým a vlídnost Vám dá sílu překonávat úskalí s laskavostí a přející pozorností.
