STUDIO SANTÓŠA
Na vlnách jógy
Nechte se unášet dechem a pohybem
Má životní cesta mě přivedla k józe a já jsem s její pomocí objevila další úžasné dobrodružství života.
Jóga v sanskrtu znamená spojení, sjednocení nebo také jednota. A toto jóga nabízí komukoliv, kdo projeví zájem a trpělivost.
Jóga je úžasnou cestou za poznáním sama sebe.
Lenka Vávrová
Cesta jógy
Jóga je způsob života,
je cestou za poznáním sama sebe.
Jóga je ucelený koncept propojující tělo, mysl a duši. Jóga je přístup k životu, který funguje již několik tisíc let. Díky tomu, že se před více jak 200 lety otevřely dveře jógy na západ, máme i my možnost čerpat z její moudrosti i ověřené praxe. Ať hledáte tělesnou nebo duševní harmonii, zklidnění nebo pomoc s fyzickou nebo duševní bolestí, toto vše Vám jóga může nabídnout. Stačí mít jen trpělivost a učit se zkoumat sama sebe, své možnosti a hranice. Jóga Vás naučí otevřít bohatství, které nosíme v sobě, hledat štěstí a spokojenost uvnitř sebe.
Pohyb je inspirace - miluji pohyb. Jako malá jsem neustále tancovala. Bavil mě pohyb a hudba.
Více jak 20 let se věnuji lekcí pro veřenost. Předcvičovala jsem aerobik, posilovací hodiny, step aerobik, MTV dance a další dynamické lekce. Již 12 let se soukromě zajímám o jógu. Baví mě odhalovat její tajemství a baví mě s radostí a pokorou předávat ostatním to, co vím a umím. Dva roky jsem navštěvovala lekce Iyengar jógy u manželů Hoškových v Plzni. Absolvovala jsem půlroční kurz v České Asociaci Jógy (100 hod) a kurz Učitel Jógy u Pavla Huba (200 hod).
Následovalo několik seminářů, z nichž mě nejvíce zaujal ten od Lenky Oravcové - Pririncipy zdravého pohybu a jóga jako terapie. Pravidelně se vzdělávám na seminářích u Dalibora Štědroňského, studuji jógovou literaturu a zajímám se o moderní přístup ke zdravému tělu, dýchání a o práci s myslí.
Všem svým jógovým průvodcům děkuji za to, co mi na mé cestě ukázali, naučili a předali. Vše, co umím, nabízím ve svých lekcích a kurzech.
"Tajemství zdravého těla a mysli nespočívá v truchlení nad minulostí ani ve strachu o budoucnost, ale ve vědomém a plném prožitku přítomnosti."